吃糖真的会上瘾,如果你的孩子过胖了一定要戒掉糖果

 

吃甜食时,大脑会分泌大量多巴胺,让人兴奋的同时,引导人们去摄入更多糖。

久而久之,大脑会产生对糖的耐受性,达到兴奋需要更多的糖分,人也就对糖上瘾了。

如何戒掉甜食?

需要吃饱三餐,多吃蛋白质。也可以选择吃更贵的甜品,因为钱包能帮人戒掉甜食。

 

对于成年人来说,生活那么苦,甜头都是糖给的!所以适量来点糖,也不是什么大问题。

不过对于儿童青少年来说,能少吃点糖还是少吃点吧,糖类食物过度食用是引起近视眼的危险因素!

常吃甜食,会过多摄取糖分,使得血液中产生大量酸,可能与血液中过多的钙盐中和,影响钙的吸收。

而眼球后部的最外层巩膜是需要钙的。钙吸收不足,会降低眼球壁弹性,眼轴因此更容易被拉长,造成轴性近视。

其次,体内含糖量增加的结果,就是造成眼部房水以及晶体渗透压变化,渗透压一降低,眼内房水就会渗透到晶状体内,可能导致晶状体变得更凸,从而导致近视发生或加深。

另外,吃糖过多,糖摄入量明显增多,就必然需要更多的维生素B1,这就会造成儿童体内维生素B1的缺乏。

维生素B1能抑制胆碱酯酶的活性,一旦不足便会造成神经冲动传导障碍。维生素B1缺乏还会直接影响视神经功能,导致视觉障碍。

未经允许不得转载:妈咪折 » 吃糖真的会上瘾,如果你的孩子过胖了一定要戒掉糖果

赞 (2)

评论

9+2=