吃糖真的会上瘾，如果你的孩子过胖了一定要戒掉糖果

吃甜食时，大脑会分泌大量多巴胺，让人兴奋的同时，引导人们去摄入更多糖。

久而久之，大脑会产生对糖的耐受性，达到兴奋需要更多的糖分，人也就对糖上瘾了。

如何戒掉甜食？

需要吃饱三餐，多吃蛋白质。也可以选择吃更贵的甜品，因为钱包能帮人戒掉甜食。

对于成年人来说，生活那么苦，甜头都是糖给的！所以适量来点糖，也不是什么大问题。

不过对于儿童青少年来说，能少吃点糖还是少吃点吧，糖类食物过度食用是引起近视眼的危险因素！

常吃甜食，会过多摄取糖分，使得血液中产生大量酸，可能与血液中过多的钙盐中和，影响钙的吸收。

而眼球后部的最外层巩膜是需要钙的。钙吸收不足，会降低眼球壁弹性，眼轴因此更容易被拉长，造成轴性近视。

其次，体内含糖量增加的结果，就是造成眼部房水以及晶体渗透压变化，渗透压一降低，眼内房水就会渗透到晶状体内，可能导致晶状体变得更凸，从而导致近视发生或加深。

另外，吃糖过多，糖摄入量明显增多，就必然需要更多的维生素B1，这就会造成儿童体内维生素B1的缺乏。

维生素B1能抑制胆碱酯酶的活性，一旦不足便会造成神经冲动传导障碍。维生素B1缺乏还会直接影响视神经功能，导致视觉障碍。

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