孕期日记:怀孕后大便不顺畅便秘?20位宝妈经验教你怎么办

怀孕之后一直大便不好,拉不下来?我最近就犯了痔疮。 那天上厕所,低头一看马桶里都是血,当时吓得要死,以为是宝宝有问题,还好检查了发现不是,是痔疮闹的。那有没有好办法预防便秘呀?那几天真的很愁,有时好几天都没有想上的欲望,好不容易有想法了吧,还上不出来,真是痛苦死了!后来在一个妈咪群里面,一位宝妈跟我说了她的经验,没想到我用了她的方法后,大便真的变顺畅了,痔疮也有好转了。她给我的建议就是,少食多餐,不要坐太久,多吃蔬菜,多喝水,每天早晚定点排便,我现在大便基本规律顺畅。

想着很多孕妈应该都会遇到这种问题,我就讨教了很多宝妈孕期遇到便秘问题是怎么解决的方法,下面是这20位宝妈经验,希望能帮到大家。

1.偶每天早上起床都坚持空腹喝一小勺蜂蜜,很管用的。只要不喝,就出问题。

2.每晚空腹喝一口香油 小偏方多吃粗粮 芹菜 喝养乐多 不信不拉!

3.勤便便,每天1-2次,然后吃的清淡些~很快就会好的啦~

4.我的经验是多吃水果,我一般两天一次,如果今儿吃的水果多些就能每天一次,我吃完桃子和葡萄后马上就有感觉。

5.我刚怀孕的前3个月就是这样,后来天天吃凉拌西兰花居然没有便秘状况了,现在已孕晚期了,保持一天两次……

6.我去孕妇学校上课时,老师说早上用凉水冲蜂蜜喝,很管用。这里的关键是凉水啊,千万别用温水。

7.我前一阵子也是不好,然后听了很多姐妹的建议,吃了火龙果,一定要多喝水,勤运动,现在虽然比之前好些了,但是还是有些 干,每次也要在卫生间呆上一会才会有。不过已经好很多了。再有就是,有感觉的时候一定要及时去卫生间,否则过着村就没这店了,这是我的经验。

8.我好像是怀孕两个多月的时候有几天便秘,难受的不行!急得我用了一支开塞露!婆婆说那个不能随便用,不过那次是实在太难受了! 后来坚持每天吃水果,偶尔喝蜂蜜,一直便便都挺好的!

9.每天坚持吃根香蕉,这个办法对我很有用.刚开始我也是那样很难受的。

10.吃香蕉,喝酸奶,每天早晨一杯蜂蜜水。

11.我刚开始也很难受,大便对我来说相当的难,但后来坚持每天早上刚起床起就空腹喝一大杯凉白开,喝了后赶紧去马桶上坐着,不管有没有感觉全要到马桶上去坐着,这样坚持一段日子后每天早上就会很顺畅了。不过我每天白天还要喝一杯蜂蜜水,多吃蔬菜和水果,饭后多走动~

12.主要是每天喝一两勺蜂蜜水,水果一定要吃而且要吃苹果等纤维素高的,经常吃大芹菜。另外,我还买了案例的纤维片,每天一片可能也有点作用吧。

13.亲,试试别坐太软的沙发和椅子,坐硬一点的椅子上(一定要四个脚都是稳的),可能会好些~~~可能坐太软的东西会压住直肠!

14.我用每天吃饭前用新鲜柠檬片+蜂蜜冲水,效果很好,亲可以试试。

15.我每天都要大便2次左右,有时候一天4次,几乎没有便秘过,楼主多喝点水。

16.我每天早起来空腹吃一个大苹果,吃完就能去卫生间了,呵呵!你也试试哦。

17.我经验就是早上起来先空腹喝一杯温开水,不要急着上厕所,然运动一下,自然就会有上厕所的想法了。其次就是每餐都要吃青菜,如红薯叶,空心菜、大白茶是滑肠的,少吃韭菜、菜花、茴香菜、香芹,这些都是内热的。还有一个星期吃一两次绿豆汤,最好自己煮的,这是清热解毒的。每天吃些水果、多喝水,多炖汤喝。

18.偶一直没出现这个问题,宝宝的作息时间跟偶差不多,每天早上起来就帮偶做肠胃运动,现在便便特顺利,感觉比怀孕之前还好一些 多吃点水果吧!偶每天都吃大量的水果蔬菜。

19.我几乎什么招都使了,喝蜂蜜水、吃水果等等,都不好使。昨天刚发现一个新方法,暂时比较管用。就是晚上睡觉前喝两勺香油,然后第二天早上就拉出来了。这个没有副作用,各位可以试试。

20.我觉得多吃水果蔬菜和粗粮比较管用,还有生吃白萝卜,玉米面的主食。

其实每个人的体质都不太相同,有些孕妈喝点蜂蜜水就能顺畅,而有些孕妈则需要吃水果或者是吃粗粮,所以没有以一治百的秘方。上面总结的20位妈妈孕期大便不顺畅的方法,我相信总有一款能帮助你。

 

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